课程开始，王老师先是深入浅出地为大家讲解瑜伽基础知识和调节气息的基本要领，让大家在舒缓的音乐声里逐渐放轻松。接下来，老师讲解了瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，并示范了学习动作要领。伴着室内愉快的氛围，大家神情专注，跟着老师认真学习每一个动作。第一节课上，部分学员觉得有些吃力，很多动作对未上过瑜伽课的学员来说是全新的挑战。有些动作做不到位，甚至有时候会感到疼痛。但是，在老师手把手地耐心指导下，学员们逐渐找到了自己的节奏和感觉，心灵得到了放松、身体也得到了舒展。经过一个多小时的课程，大家受益匪浅，纷纷表示一定会坚持进行瑜伽锻炼。

      此次瑜伽公益课，调动了居民参与活动的积极性，让居民体验到瑜伽的魅力，营造了社区的文化氛围。下一步，学府街道国宝社区将持续开展社区文体活动，将服务真正落到实处，全力打造居民“家门口”健康课堂，提升居民的健康与幸福指数。（通讯员：曲佳倩）

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