河南县域经济网讯 为丰富社区居民文化生活，提高居民身体素质，倡导科学合理的生活方式，全力打造居民“家门口”的健康课堂。近日，洛阳市洛龙区学府街道大学城社区新时代文明实践站邀请“瑜你瑜伽”资深教练李小红老师在邻里中心开展“唤醒身体，点燃热情”瑜伽课堂。

      课堂上，李老师循序渐进地向参与的居民介绍瑜伽的基础知识及动作要领，随着悠扬柔和的音乐声响起，参与的居民平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展着身体，接着瑜伽老师手把手向参与的居民传授瑜伽动作技巧，最后慢慢将体式难度适度加大，让参与的居民由浅入深、由内而外地了解、体验瑜伽。课堂结束后，社区居民李姐意犹未尽的说：“平时工作忙压力大，不注重锻炼身体，听说瑜伽能够舒缓身心，就报了名，一节课下来，感觉身体轻盈了，心态平和了，特别的舒服”。

      瑜伽是身与心的放松，此次活动，不仅让参与的居民锻炼了身体，缓释了压力，也让社区居民在城市的喧嚣中获得短暂的宁静，更进一步引导社区居民参与健身活动。下一步洛龙区学府街道大学城社区将继续发掘社区资源，结合居民意愿，立足社区实际，推动资源共享、活动共建，助力社区服务品质再上新台阶。（通讯员：蔡进伟）

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